Неуверенность в себе – что делать?

Количество запросов в Интернете, связанное с проблемой неуверенности в себе, намного возросло. Люди хотят понять, как побороть неуверенность в себе, как стать увереннее, как перестать стесняться.

Я стала искать, что советуют людям делать , чтобы решить эту проблему. Нашла много форумов и сайтов с обсуждением темы неуверенности в себе.
Советы даются разные — не обращать внимания на других, жить, как считаешь нужным, не прислушиваться к чужому мнению, заниматься телесно-ориентированной терапией, читать полезные книги по теме и многое другое.
И нигде не встретила очень простого совета из жизни – ответьте себе на вопрос: «А почему я так не уверен в себе?»
Этого вполне достаточно для первого шага к решению проблемы.

Если Вы будете искренни с самим собой, то найдете причину очень быстро.

Варианты ответов  я не уверен в себе:
потому что мне в детстве не давали выбора и решали все за меня,
потому что я пошел учиться не туда, куда хотел,
потому что мое мнение в семье не принимали всерьез,
потому что в школе я  боялся спорить с авторитетами и принимал чужую точку зрения, потому что я работаю не там, где хочу и занимаюсь не тем, что мне нравится,
потому что я никогда не могу сказать «нет»,
потому что боюсь, что меня не будут любить и уважать,
потому что я  мало зарабатываю
и т.д.

А теперь ВНИМАНИЕ!!!

Что-то из выше перечисленного является реальной ситуацией, а что-то  — Вашим толкованием этой ситуации. Все зависит от Вашего настроя и личного восприятия действительности.

Вот вам тест для проверки.

Представьте себе, что Вы идете по улице и видите Вашего знакомого, Вы хотите к нему подойти и поздороваться, а он, неожиданно, проходит мимо, не обращая на Вас внимания.

Как Вы к этому отнесетесь? Ответьте себе честно на этот вопрос.
Сейчас мы выясним очень важную вещь для Вашего успеха в жизни.
Те из вас, кто обиделся на приятеля за его пренебрежительное отношение и те, кто считает, что приятель Вас просто не заметил – одинаково правы.
Почему?
Это Ваша личная настройка на жизнь – негативная ( Все плохо!) или позитивная (Прорвемся!).
Это именно она ведет Вас по жизни и благодаря ей с Вами происходят разные события. Именно поэтому человек испытывает неуверенность в себе, общаясь с другими людьми, начиная новое дело, выполняя свою работу, обучаясь  в институте.

Когда человек настроен отрицательно ко всему, что он видит вокруг – жизнь постоянно  подтверждает его убеждения. И когда он настроен положительно —  тоже подтверждает.

Как выйти из этого замкнутого круга негатива?

Начните обращать внимание на приятные события в Вашей жизни, пусть сначала это будет что-то простое. Например, сегодня светит солнце, замечательная погода, цветет красивый цветок, маленький ребенок Вам улыбнулся, кто-то из прохожих сказал «Спасибо», когда Вы его пропустили вперед.

Смещаем фокус внимания на то, что нам приятно видеть, на то, что нам дарят Природа, окружающие и говорим себе « Мне это нравится! Я хочу, чтобы этого было больше в моей жизни».

И говорим это каждый раз, когда видим  приятные подарки Жизни.
И позитивного действительно становится больше с каждым днем.
Когда я стала просто любоваться восходами, закатами, цветущими растениями, веселыми малышами – это мне ничего не стоило, не требовало от меня усилий, а на душе становилось теплее и спокойнее.

Остановитесь на минуту, другую —  полюбуйтесь, насладитесь Жизнью здесь и сейчас.

Чем чаще Вы будете  обращать внимание на приятные моменты жизни — тем больше Вы их увидите,  и тем полнее и радостнее будет Ваша жизнь!
Вы станете спокойнее и уверенней в себе, Вы станете гораздо успешнее в жизни.

В следующем посте  я расскажу Вам, как начать прокачивать уверенность в себе.