Как побороть неуверенность в себе и перестать стесняться. Шаг третий.

Мы уже говорили о том, как найти причину неуверенности в себе, как чувствовать себя уверенно, планируя  возможные варианты развития событий, добавляли себе уверенности, обращая внимание на окружающий мир и обратную связь (знаки и подсказки).

Сейчас давайте подумаем о том, как избавиться от неуверенности в себе, не бояться сказать то, что хочешь и перестать стесняться.

Многие из нас, увидев звезд экрана и музыкальных шоу, выдающихся ученых, художников и всех успешных людей, думают, что у них всегда все хорошо.
Возможно,  это так.

Но мы с Вами понимаем, что они тоже много что делали в жизни, и у них тоже не сразу все получалось наилучшим образом.
С ними работали педагоги, чтобы научить их хорошо петь, правильно говорить, красиво двигаться по сцене и многому другому.

Можно представить , сколько было слез и ссор на этой почве. Очень сложно человеку перестать стесняться, когда он привык быть в тени, сливаться с толпой, его с детства приучили — не выделяйся!
И вдруг – на тебя все внимание, ты один перед всеми, и все ждут, как ты себя поведешь. А некоторые хотят, чтобы ты промахнулся. И ты боишься сказать, ищешь в себе недостатки (возможно, надуманные), краснеешь, заикаешься и выглядишь неудачником

С Вами было такое?

Со мной было.
Я училась в музыкальной школе по классу рояля. Моя замечательная преподавательница, которая всех нас любила и поддерживала всегда, приняла решение о нашем выступлении в новогоднем благотворительном концерте для младших школьников. Мне было 13 лет, и я никогда до этого не выходила на сцену.

Мы с моей подругой играли на рояле «Вальс цветов» из балета «Щелкунчик». Я думаю, что все ученики музыкальных школ играют Чайковского.

Мы довольно лихо отыграли вальс, и встали со стульев, чтобы выйти к рампе на поклон.
Моя подруга уже стояла у рампы и ждала меня, а у меня платье подолом зацепилось за гвоздь в сиденье стула, и я никак не могла незаметно отцепиться. Наконец, лягнув стул ногой, я его послала далеко назад, и бодро пошагала к рампе. Подойдя к краю сцены, я громко сказала « Раз, два, три», чтобы подруга поклонилась публике, одновременно со мной. А она, с интересом наблюдая мою борьбу со стулом, поклонилась раньше, и даже не собиралась это повторять. Короче говоря, я поклонилась одна. Моя подруга, стояла рядом, как столб. Публика решила, что это цирк, а не музыкальный концерт, и громко веселилась.

Все бы ничего. Но на этом мероприятии была девочка из нашего музыкального класса, со своей младшей сестрой. На следующей день все в музыкальной школе знали о том, как я классно выступила на концерте. Меня изображали другие дети, взрослые, завидев меня, начинали смеяться. Не очень приятно, правда?

Сначала я жутко расстроилась. Но решила  не поддаваться отчаянию, а бороться.

Я пришла в дирекцию музыкальной школы и громко сказала, что если бы они следили за состоянием стульев на сцене, я бы не попала в такую дурацкую историю и не разорвала бы подол платья. И все сразу успокоились, а некоторые нерадивые работники получили нагоняй за стулья с гвоздями.

Не позволяйте другим считать Вас никчемным человеком, которого можно не уважать.
И тренируйте свои навыки, которые вызывают неуверенность в себе. Тренируйтесь постоянно, чтобы довести свое умение до автоматизма.

Тогда Вы станете уверенным в себе человеком, перестанете стесняться и избавитесь от стресса.

Посмотрите фильм «Король говорит», там Вы увидите много упражнений, повторяя которые человек преодолел очень серьезный недостаток — заикание и боязнь публичных выступлений.
Фильм основан на реальной истории — это фильм об отце нынешней королевы Великобритании  Елизаветы II, Георге VI, который стал  символом сопротивления Великобритании нацистской Германии.

Смотрите, тренируйтесь и будьте уверены в себе  в любых ситуациях!